Kyllingform med grønnsaker og fløtesaus

Det finns ikke begrensning for hvor mye godt man kan lage bare av noen få gode råvarer. Har man kjøtt eller fisk og noen grønnsaker tilgjengelig, og i tillegg litt fantasi så er det utrolig hva man kan trylle frem. Man kan selfølgelig kimse og mikse med både grønnsaker og krydder. Ta det man har av grønnsaker og det krydderet man liker best smak av. smiley

Som feks. dette:

Ingredienser: Beregn 1 – 1,5 filet pr. person.

kylling. Skjær kyllingfilet i to, kryddre med salt og pepper å brun på panna.

gulrot

purreløk

paprika

sopp

Skjær grønnsakene i biter og legg i ildfast form. Legg de brunede kyllingfiletene på toppen.

1 pk fløte

2 ss rømme

hvitløk

chili

2 ss oregano

salt og pepper

Pisk sammen fløte, rømme, hakket hvitløk, chili og krydderet. Slå sausen over kyllingen og grønnsakene. Steik i ovnen på 200 grader ca. 30 min.

 

Tilbehør:

Kokt brokkoli og blomkål.

 

Lykke til! smiley

Image Thumbnail

No comments yet.

Legg igjen en kommentar