Vel hjemme igjen etter 1 flott uke i Jurmala sammen med 14 fantastiske damer. Vi har hatt et fint opphold på Hotel Jurmala Spa. Et hotel med mange forskjellige spabehandlinger som de fleste har benyttet seg av flere ganger de dagene vi var der. Vi har holdt på med forskjellige aktiviteter. Kan nevne gå / jogging på stranda, trening med strikk, intervalltrening, sykkelturer, styrketrening og vannearobics. Foruten vannearobics har alt av aktiviteter foregått utendørs ved forskjellige arenaer som strand, park, og turstier. Vi har pratet rundt det med optimal helse….
Blogg | Trening – Kost og Helse
Det å sørge for å få i seg litt av alle næringsstoffene kroppen trenger, kombinert med fysisk aktivitet er den beste helseinvestering vi kan gi oss selv.