Arkiv for måneder: mars 2014

Hjem fra Fuerteventura

Da er jeg hjemme igjen etter min 4 Helse og aktivitetetsreie for damer. Dette var 2 gang på fuerteventura og hotel Elba Carlota. På denen reisen var der 17 damer med meg. Vi har hatt en fantatisk uke hvor trening, helse, soling og sosialt samvær har stått i fokus. Damene har fått 2 treningsøkter for dag. Noen har vært tyngre enn andre, men mener at alle har kunnet være med og fått utfordringer ut fra sitt utgangspunkt og sin kapasitet. Innsatsen har vært fantatisk fra første til siste økt. Føler…

På reise

Da er det klart for ny tur. Den 4 i rekken. Kofferten er pakket og snart tid for å møte damene som skal være med. En stødig sjåfør skal kjøre oss til Evenes hvor vi riser fra, tidlig i morgen. Lang bukse blir byttet ut med kort bukse! 18 damer til Fuerteventura. 🙂 Trening, sol, varme, sosialt….Ja det er bare en brøkdel av hva turen inneholder. 🙂 ( Kjenner jeg damene rett ). Mine treninger på Trivsel og utetreningene går ut neste uke.( uke 13 ) Men det blir spinning…

Nøttebrød

Dette nøttebrødet også kalt » steinalderbrødet » er totalt usminket. Brødet er glutenfritt og inneholder kun naturlige ingredienser. Oppskriften er hentet etter inspirasjon fra Thomas Rode Andersen som driver gourmetrestauranten Kong Hans Kælder i København. Om jeg noen gang skal til København er det en plass jeg vet jeg skal besøke.:-) Brødet kan bakes av all salgs nøtter og frø. Her er hva jeg har hatt i min røre til 1 brød: 6 egg 2 dl mandler 2 dl valnøtter 2 dl sesamfrø 2 dl solsikkefrø 2 dl linfrø 2…