Ny treningshøst!

Er du klar for » ny treningshøst «?

Selv om graderstokken viser rundt 20 grader og sola delvis skinner er det et faktum at høsten nærmer seg. De fleste er ferdig med ferie, skolestart nærmer seg og vanlige rutiner må tilbake igjen enten man vil eller ikke, etter en fantastisk sommer. Sommer og ferie handler om å koble av, gjøre andre ting enn det vanlige, opplevelser, solskinn og bare leve i nuet. Men som vanedyr som vi mennesker er, er det ingen tvil om at det er mest hverdager med rutiner og fastsatte planer som i hovedsak preger livet og dagene våre. Da er det om og gjøre å gjøre disse best mulig.

For meg er trening en vane og rutine jeg ikke kan være foruten. Trening gjør at kroppen fungerer bedre, humøret er bedre, energinivået er bedre og det viktigste av alt, helsegevinsten det gir i forhold til forebygging av mange sykdommer og helsetilstander.

Hvis du er en av de som har tenkt å komme i gang med trening men stadig finner unnskyldninger for at det ikke passer, ikke tid, +++. Ikke tenk lenger: Gjør det!

For deg som har hatt treningsferie mer enn 3 uker er det på tide å komme i gang igjen.

I alle fall….. Jeg er klar!

Jeg starter opp med gruppetimene mine fra neste uke ( uke 34 ).

Ønsker alle gamle og nye treningsglade kunder velkommen til mine timer.

Treningstider blir som følger:

På Trivsel:

Tirsdag: 08.30 – 09.30 Spinning / sirkeltrening

Torsdag: 08.30 – 09.30 Spinning / tabatta

Fredag: 17.00 – 17.45 Spinn intervall ( 4×4 )

Påmelding www.spinnvill.net

Utetrenig ved Lofothallen:

Mandag: 19.00 – 20.00 Tabatta ( kondisjon og styrketrening )

Tirsdag: 11.30 – 12.30 Trening for nybakte mødre m/ barn eller fedre i permisjon

Påmelding: for nye kunder ta kontakt på mail: siv-elis@online.no eller innboks på FB trening – kost og helse. For gamle kunder er det bare å møte opp.

Lykke til med en super treningshøst. Trening er gøy!

 

No comments yet.

Legg igjen en kommentar