Arkiv for måneder: november 2015

Eplesmuldrepai

Nå er det sesong for norske epler! Nyt det! Aldri er det så gode epler å få tak i som nå på høsten når de norske eplene er tilgjengelig. Saftige, syrlige og sprø. Har laget en nydelig eplesmuldrepai som er et sunnt og godt alternativ til kaffekos, dessert eller rett og slett som kvelds. Uten mel, sukker, melk og egg. Om jeg så skal si det selv….NYYYYYYYDELIG! Ingredienser: 3 store el 4 små epler kanel 2 dl mandler 1 dl havregryn ( store glutenfrie ) 2 ss sukrin gold 80…

Planlegging er alfa og omega

Er du en av dem som stadig tenker at du skal bli mer aktiv, begynne å trene, trene mer, spise sunnere, bedre helsen, bli en bedre utgave av deg selv? De fleste vil gjerne være mer aktive, men mange opplever at det å komme i gang er den største utfordringen. En god plan er et av det viktigste verktøyet for gjennomføring. Hva passer vel bedre enn denne dagen til akkurat det, å lage en plan for aktivitet. Mange setter likhetstegn mellom fysisk aktivitet og trening. Forskning viser at det ikke…