Luke 8

Flyes Øvelsen i dag trener i hovedsak bryst, men forbedrer både styrke, bevegelighet, stabilitet og koordinasjon. Finn frem det du brukte som vekt da vi trente skuldrene. ( manualer, melkekartong, vannflasker, vedkubber ). Kanskje tåler du litt tyngre vekt på denne øvelsen. Slik gjør du øvelsen riktig: Ligg på rygg på en matte eller en …

Luke 8 Les mer »