Stjernen med klut / sklimatte Frem med klutene igjen. 🙂 Dette er en øvelse som trener bryst, skuldre, armer og kjernemuskulatur. Det betyr at mye av overkroppsmuskuluturen er med. Personlig syntes jeg denne er råtung. Slik gjør du øvelsen riktig: Stå på tå, trekk inn magen og hold den inne hele tiden. Press håndflatene ned i gulvet. Skli ut til siden med armene. Trekk tilbake til utgangsposisjon samtidig som du holder overkroppen opp fra gulvet. Ha rett hofte hele tiden, jobb med å aktivisere brystmuskulaturen. Gjør øvelsen 8 repetisjoner, 3…
Blogg | Trening – Kost og Helse
Det å sørge for å få i seg litt av alle næringsstoffene kroppen trenger, kombinert med fysisk aktivitet er den beste helseinvestering vi kan gi oss selv.