Arkiv for kategorier: Reise

Fuerteventura 2018

Helse og aktivitetsferie til Fuerteventura. Damer i alle aldre! Da er resemål og reisedato for vinterturen 2018 klar. Reisen går til Fuerteventura ( Kanariøy ) 3 – 10 mars. Reisen går fra Evenes lufthavn – retur Evenes lufthavn. ( Kan også ha utreise fra annen flyplass. Ta kontakt så ser jeg på det ). Vi skal bo på det flotte hotellet Elba Carlota beach & convention resort 4 stj. som ligger rett ved stranden i nydelige Caleta De Fuste som ligger bare en kort busstur fra Flyplassen. Hotellet har tilknytning til spaanlegg….

Luke 18

Da er vi kommet til 4 søndag i advent. Da er det på tide med litt frisk luft igjen. Dagens aktivitet blir ut å gå, løpe, sykle. Gjør det du liker best. Men i tillegg til det, litt styrketrening. Varighet 30 – 45 minutter. I løpet av turen eller når du er kommet hjem igjen ( før du går inn ). Gjør knebøy og armhevninger. 10 repetisjoner knebøy, 10 repetisjoner armhevninger, liten pause så 2 runder til. Lykke til!

Ferie Menton

I år som i fjor ferierer vi i Frankrike nærmere bestemt Menton som ligger på østkysten helt på grensen til Italia, 3,5 mil fra Nice og 5 km fra Monaco. Menton er en mye mindre by, mer avslappende og mye mindre jet set preget enn de fleste andre byene på rivieraen. En fantastisk koselig by hvor vi trives godt. Her har vi alt for å gjøre det vi liker å gjøre når vi er på ferie. Den første uken er nå gått. Vi kom hit forrige fredag, dagen etter den…

Hjemme igjen

Etter det jeg vil si har vært en svært vellykket uke på Fuerteventura er vi nå hjemme igjen. Selv om ikke været viste seg fra sin beste side d.v.s. sola har turen vært kjempefin. Perfekt treningsvær, det å gå lettkledd og sosialt med fantastiske damer i lag vil jeg oppsummere turen som svært vellykket.:-) Vi har hatt mange forskjellige aktiviteter som intervaller, rolig langkjøring, styrketrening, core trening, yoga, fjelltur, avspenning, intervallsoling, lang soling og masse god mat. Fokus har vært å fokusere på seg selv. For noen er trening en…

Aktivitet er også ferie.

Aktivitet er alltid en del av ferien. Personlig er jeg veldig glad i å få trent tidlig på dagen. Det gjør at jeg kommer i gang, kroppen blir varmet opp, bevegeligheten blir bedre og jeg blir mykere i den grad en stiv kropp kan kalles myk.:-) Denne uka er jeg og Gunnar på Santorini. Her var vi på bryllupsreise i 2004 på denne tiden. Siden da har vi snakket om å dra tilbake hit etter 10 år, å her er vi. Santorini er en fantastisk fin og idyllisk øy. Ikke…

Bormio og de Italienske Alper

Vi har hatt fantastiske dager i de Italienske Alper. Bormio, byen vi har bodd i er en kjenpefin og idyllisk fjellby. Den ligger helt perfekt til i forhold til de forskjellige sykkelrutene vi hadde sett oss ut. Det største ønsket og målet var Stelvio passet. Der var vi i 2012 og så målgangen på en av etappene i Giro De Italia. Det var en stor opplevelse. Vi begynte allerede da og leke med tanken og drømme om å kunne sykle opp dit selv. Vi syntes også da at området var…

Neste reise Rovinj i Kroatia

Damer i alle aldre! Helse og aktivitetstur til Kroatia. Har DU lyst å være med? Avreise fra Evenes flyplass 4. oktober – retur Evenes flyplass 12. oktober 2014. Vi skal bo på hotel Eden, et fint 4 st. hotell i vakre Rovinj, nord i Kroatia. Flyr til Pula, transport til hotellet ca 30 min. med bil / buss. http://no.hotels.com/ho243366/maistra-eden-hotel-rovinj-rovinj-kroatia/ En skikkelig » kickstart » før vinteren setter inn. Ønsker du inspirasjon til et ” bedre liv ”, komme i gang med trening, har trent en stund, eller rett og slett…

Hjem fra Fuerteventura

Da er jeg hjemme igjen etter min 4 Helse og aktivitetetsreie for damer. Dette var 2 gang på fuerteventura og hotel Elba Carlota. På denen reisen var der 17 damer med meg. Vi har hatt en fantatisk uke hvor trening, helse, soling og sosialt samvær har stått i fokus. Damene har fått 2 treningsøkter for dag. Noen har vært tyngre enn andre, men mener at alle har kunnet være med og fått utfordringer ut fra sitt utgangspunkt og sin kapasitet. Innsatsen har vært fantatisk fra første til siste økt. Føler…

På reise

Da er det klart for ny tur. Den 4 i rekken. Kofferten er pakket og snart tid for å møte damene som skal være med. En stødig sjåfør skal kjøre oss til Evenes hvor vi riser fra, tidlig i morgen. Lang bukse blir byttet ut med kort bukse! 18 damer til Fuerteventura. 🙂 Trening, sol, varme, sosialt….Ja det er bare en brøkdel av hva turen inneholder. 🙂 ( Kjenner jeg damene rett ). Mine treninger på Trivsel og utetreningene går ut neste uke.( uke 13 ) Men det blir spinning…

Hjemme igjen.

En fantastisk uke på Fuerteventura med fantastiske damer er over for denne gang. Vi har hatt det helt fabelaktig fint. Hotellet og området vi bodde på er helt topp. Treningsarenaene og muighetene for de aktivitetene jeg hadde planlagt passet utmerket. Vi har hatt forskjellige aktiviteter alt fra intervalltrening i sanden, boot – camp, ut på sykkel og mye mer. Har snakket » helse » både i forhold til det som gjelder mat og trening. Har hatt stort fokus på å bli den beste utgaven av seg selv. Damene som var…