Arkiv for dager: 20/09/2011

Spinning

Spinning er en fantastisk form for kondisjonstrening. Med kondisjonstrening mener jeg økt hjertekapasitet. For de som ønsker å fort kunne kjenne resultat er det absolutt å anbefale. Muskler som er aktivert under sykling er primært : – setemuskulatur – lårmuskulatur – leggmuskulatur – bakside lår – hoftebøyere Selv om alle disse musklene er aktive og får en viss trening, er det lite styrketrening man får av sykling. For å si det slik ” man bygger ikke muskler ” under sykling. Nei, her er det ” hjertet ” som virkelig får…