Arkiv for dager: 10/09/2013

Nyhet!

UTETRENING – TABATA Jeg har lenge tenkt – nå gjør jeg det! Starter opp med utetrening 2 ganger i uka. 1 times tabata, både kondisjon og styrketrening med meg som instruktør. Treningene vil bli lagt opp på en enkel og morsom måte, samtidig som den skal være effektiv for den enkelte uansett utgangspunkt og forutsettninger. Det skal være trening som alle kan være med på. Tabata går ut på intervalltrening hvor man jobber 20 sek med 10 sek pause mellom, 8 runder. Dvs. 4 min på hver øvelse. Det vil…