Denne testen viser at trening med lave glykogenlagre i musklene ikke reduserer treningsintensiteten sammenlignet med trening med høye glykogenlagre. Når det er snakk om prestasjoner var det ingen forskjell mellom gruppene. Les testen i linken under. http://www.trening.no/utholdenhet/2162.o2
Fettforbrenning ved lave sukkerlagre Read More »
Kom i form sammen med andre nybakte mødre og babyene! Starte opp trening igjen for deg som er hjemme med baby i uke 34 ( 19. august ). Kan også være far. Treningene vil ha fokus både på kondisjon, styrke og core. Tilbudet vil i første omgang være ut oktober. Øvelsene blir enkle og med
Utetrening for nybakte mødre. Read More »
Kjempegod og smakfull fiskesuppe med torsk, grønnsaker, fløte og dill som basis. Ingredienser: Ca. 600 g torskefilet, 1 boks krepsehaler i lake, 1 blomkål, 1 pastinakk, 1/2 purreløk, 3 gullrøtter, 1 kinesisk hvitløk, 1/2chili, 1 pk fløte, 1,5 l vann, 1 ss økologisk grønnsaksbuljong, dill, salt og pepper. Fremgangsmåte: Kok opp vann, fløte og buljong.
