6. desember 2016

Fjellklatrer I dagens kalenderøvelse skal vi få opp pulsen. Samtidig skal vi få trent mage, rygg og lår. Øvelsen heter «fjellklatrer». Slik gjør du øvelsen riktig: Legg deg på gulvet som om du skulle ta armhevinger. Sett hendene under skuldrene, og hold kroppen rett. Løft høyre kne til høyre albue. Mens du fører beinet tilbake […]