Luke 16
Dips på stol ( bakside arm – triceps ) I gårdagens luke trente vi forsiden av armen. I dagens luke skal vi trene hele brystet samt baksiden av overarmene og skuldrene. Utstyret du treger er en stol eller stødig krakk / benk. Sik gjør du øvelsen riktig: Plasser hendene på stolen ved siden av hoften. […]