Luke 20
90 grader mot vegg. Her skal du få en øvelse du kan utfordre deg selv med. Det er en statisk beinøvelse der du sitter i hockey inntil en vegg. Selv om sittestilling kanskje forbindes med avslapning og hvile, så kan du regne med at denne øvelsen er det stikk motsatte. Her får lårene skikkelig juling, […]