Blogg | Trening – Kost og Helse – Det å sørge for å få i seg litt av alle næringsstoffene kroppen trenger, kombinert med fysisk aktivitet er den beste helseinvestering vi kan gi oss selv.

Sør Frankrike – Vandring i fjell, langs kysten, byvandring, aktivitet, sol og bad.

Jentetur! I 2024 planlegger jeg 2 reiser til Sør Frankrike Dato: 30. mai – 6. juni og 4. september – 11. september 2024 Sør Frankrike – Vandring i fjell, langs kysten, byvandring, aktivitet, sol, bad og besøke Monaco. Velkommen til Den Franske riviera. Denne turen har alt. Fine vandringer i fjell, fantastiske kystlinjen hvor det også […]

Sør Frankrike – Vandring i fjell, langs kysten, byvandring, aktivitet, sol og bad. Read More »

Sør Frankrike – Vandring i fjell, langs kysten, byvandring, aktivitet, sol og bad.

Legg igjen en kommentar / Reise / Siv Arntzen

Jentetur! Dato: 6 – 13 september 2023. Sør Frankrike – Vandring i fjell, langs kysten, byvandring, aktivitet, sol, bad og besøke Monaco. Velkommen til Den Franske riviera. Denne turen har alt. Fine vandringer i fjell, fantastiske kystlinjen hvor det også blir mulighet for å ta seg et bad eller to. Vi skal bo i vakre Menton

Sør Frankrike – Vandring i fjell, langs kysten, byvandring, aktivitet, sol og bad. Read More »

Tenerife 2023

Legg igjen en kommentar / Reise / Siv Arntzen

Helse og aktivitetsreise til Tenerife.Damer i alle aldre! Da er reisemål og reisedato for vinterturen 2023 klar. Reisen går denne gang til fantastiske Tenerife 9 – 16 mars 2023. Prøver igjen! Endelig ser det ut til at reiseaktivitet er normalisert. For første gang går turen til Tenerife. Det er ikke uten grunn. Tenerife er en fantastisk øy

Tenerife 2023 Read More »

Nytt kurs – Lettere liv

Legg igjen en kommentar / Kurs / Siv Arntzen

Nytt kurs ” Lettere liv ” oppstart 19. april 2022. Varer 8 uker frem til 14. juni 2022. Aldri tidligere har vi blitt minnet om hvor viktig det er med godt immunforsvar. Immunsystemet er kroppens forsvar mot alt det den oppfatter som fremmed. Det kan blant annet være bakterier og virus. Vårt eget immunforsvar er

Nytt kurs – Lettere liv Read More »

Kyllingwook

Legg igjen en kommentar / Kjøttretter, Kylling, Wook / Siv Arntzen

Middagstips! Jeg elsker mat med mye farger. Denne wooken med alle regnbuens farger smaker himmelsk. En vanlig oppfatning er at antioksidanter er særdeles sunt for helsen, og at jo mer farge – desto mer antioksidanter er det i dem. Det er om å gjøre å få i seg mest mulig av herlighetene, for å styrke

Kyllingwook Read More »

Quinoasalat

Legg igjen en kommentar / Salat, Vegetar / Siv Arntzen

Dette er en digg salat til både lunsj og middag. Lag litt ekstra, og ta med deg på jobb! Noen dager er det helt ok med en kjøtt/fiskefri middag. Da er denne salaten et supert alternativ. Quinoa er rik på proteiner, å kan fint være hoved-proteinkilden i et måltid. Ingredienser: quinoa isbergsalat rød løk rød

Quinoasalat Read More »

Kjøleskapsgrøt

1 kommentar / Frokost / Siv Arntzen

Kjøleskapsgrøten du vil elske. Enklere blir det ikke! Rør sammen ingrediensene til havregrøten om kvelden før du legger deg, og vips har du ferdig grøt til frokost når du står opp. Grøten bør stå minst 6 timer i kjøleskapet. Ikke bare smaker det godt, men kroppen får samtidig flere av de viktige næringsstoffer den trenger.

Kjøleskapsgrøt Read More »

Tomatisert torskegryte

Legg igjen en kommentar / Fiskeretter, Torsk / Siv Arntzen

Å lage fiskegryte i forskellige variasjoner får jeg aldri nok av. Elsker fisk, elsker grønnsaker. Det å bruke forskjellig fisk og forskjellige grønnsaker gjør at de aldri blir like, selv om fremgangsmåten ofte er lik. Elsker å lage mat hvor alt er sammen i en form eller gryte. Det er enkelt og tar sjelden lang

Tomatisert torskegryte Read More »

Syltet rødløk

Legg igjen en kommentar / Tilbehør / Siv Arntzen

Syltet rødløk er kjapt og veldig enkelt å lage. Så deilig tilbehør til så mye. Jeg bruker det både til kjøttretter, fiskeretter og i salater. Særlig til til sommerens grillretter er det et must. Har det i kjøleskapet nesten alltid. For de som syntes rødløk kan være litt stram på smak er dette et supert

Syltet rødløk Read More »

Mysli

Legg igjen en kommentar / Frokost / Siv Arntzen

I min frokostblanding bruker jeg gojibær. Gojibær også kalt wolfberries er kanskje den mest næringsrike frukten på jorden. Gojibær har vært spist som helsefremmende mat i Tibet i 3000 år. Den dyp røde bæren er en tørket frukt på størrelse med en rosin. Smaken er krydderaktig og søtlig. Bærene vokser på lave busker og soltørket

Mysli Read More »

M	T	O	T	F	L	S
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30