Jeg elsker å trene! Det å kjenne at kroppen fungerer og presterer gir en vanvittig tilfredstillelse. Det er så mange positive elementer med trening at jeg har ikke tall på de…..her er noen få
– bedrer helsen
– fårebygger en rekke sykdommer feks. diabetes 2, hjerte kar sykdommer, kreft, muskell og skjelettlidelser.
– bedrer immunforsvaret
– blir gladere
– gir overskudd
– takler bedre motgang
– blir sterkere både fysisk og psykisk
Det skal så lite til for at det gir en helsemessig effekt.
Husk, litt trening er bedre enn ingen trening!
Jeg tør ikke å la være….gjør du?